El deporte y la actividad física no tienen edad. En Zacatepec, las personas adultas mayores encuentran en la práctica del yoga una alternativa para mantenerse activas, fortalecer su cuerpo y mejorar su bienestar integral.
Desde la Casa de Día, ubicada en la calle General Otilio Montaño número 16, de la colonia Plan de Ayala, se desarrollan clases de yoga dirigidas especialmente a este sector de la población, bajo la guía de la profesora Marina Galván.
A través de ejercicios de estiramiento, respiración y movilidad, las y los participantes trabajan fuerza, equilibrio y flexibilidad, al mismo tiempo que generan un espacio de convivencia que contribuye a reducir el estrés y fortalecer su ánimo.
La actividad representa también una forma de deporte social incluyente, al demostrar que la edad no es una limitante para mantenerse en movimiento y adoptar hábitos saludables.
Con entusiasmo y disciplina, las personas adultas mayores participan en cada sesión, convirtiendo la Casa de Día en un punto de encuentro donde el ejercicio se combina con alegría, compañerismo y calidad de vida.
Estas acciones son impulsadas desde el DIF Zacatepec, encabezado por Briseyda Román Reynoso, con el respaldo del presidente municipal José Luis Maya Torres, bajo una visión que busca colocar el bienestar de las personas adultas mayores como una prioridad.
“El bienestar no tiene edad” es el mensaje que dejan estas jornadas, donde cada estiramiento, cada respiración y cada movimiento representan un paso más hacia una vida activa y saludable.
H. Ayuntamiento Zacatepec
Sistema Municipal DIF Zacatepec
